apm

space

hem mail






forsvar

KURS I SJÄLVFÖRSVAR & konflikthantering och antimobbning

för barn 7-12 år

Ur programmet: Träning/teori i konflikthantering, hur man förebygger våldsamma situationer samt hur man försvarar sig mot olika typer av fysiskt våld och mobbning, vad kan man göra och vad får man inte göra mm. Kursen är som en intensivkurs på totalt 4 lektionstimmar (á 45 min) innehållande teori och praktiska övningar under en halv dag.

För vem: Flickor och pojkar ca 7-12 år, som vill kunna förebygga hotfulla situationer och i förekommande fall kunna försvara sig mot våld och hot om våld och känna sig tryggare och säkrare. Barnen behöver inga förkunskaper, kampsportsbakgrund, bra kondition eller vara stark. Detta är steg 1 och således avsett för nybörjare. Fortsättningkurs, steg 2 med repetition av steg 1 samt flera nya tekniker på lörd den 4 juni 2016.

Plats: Kaizenkan Kampsportscenter, Hackstavägen 9, Åkersberga

Datum: lörd 23 april kl 10-11.30 och 12-13.30 (lunch/fika 11.30-12).

Instruktörer: Leif Hermansson (mer info om instruktörerna under "Om oss/Våra instruktörer"

Anmälan: snarast och senast den 15 april till info@apm-security.org.

Kursavgift: 490 kr I priset ingår kursdiplom och mellanmål med frukt, mackor och dricka. Kursavgiften betalas kontant vid kursstart till ansvarig funktionär.

Medtag: Oömma (tränings-) kläder, samt kursavgiften (endast kontanter, ej kreditkort).

OBS Vi har inga sittplatser. Föräldrar, syskon m fl som vill sitta och titta på träningen får istället vara med på träningen, men betalar då samma avgift som de som deltar i kursen. Antalet platser begränsad, först till kvarn osv…

Välkomna!

---------------------------------------------------------------------

Självförsvar - självskydd för kvinnor & tjejer från 13 år

Ur programmet: Självskydd träning/ teori i konflikthantering, hur man förebygger våldsamma situationer samt hur man försvarar sig mot olika typer av fysiskt våld såsom våldtäktsförsök och misshandel mm.

Kursen i självförsvar är som en intensivkurs på totalt 6 lektionstimmar (á 45 min) innehållande teori och praktiska övningar under en dag.

För vem: Tjejer och kvinnor - vuxna och ungdomar från 13 år, som vill kunna förebygga hotfulla situationer och i förekommande fall kunna försvara sig mot våld och hot om våld och känna sig tryggare och säkrare.

Du behöver inga förkunskaper i vare sig självförsvar eller i någon kampsport, ej heller krävs det vighet, styrka eller bra kondition. Kursen är öppen för alla tjejer och kvinnor!

Plats: Kaizenkan Kampsportscenter, Hackstavägen 9, Åkersberga

Datum: sönd, 24 april kl 10-12 och 13-16 (lunch/fika 12-13). Anmälan senast den 15 april.

Instruktörer: Leif Hermansson och Rickard Wide (mer info om instruktörerna under "Om oss/Våra instruktörer"

Anmälan: Senast en vecka innan

Kursavgift: 790 kr. I priset ingår kursdiplom och lättlunch/frukt och skall betalas kontant vid kursstart till ansvarig funktionär eller att vi fakturerar företaget.

Medtag: Oömma (tränings-) kläder, anteckningsblock och penna, (ev handduk för dusch) samt kursavgift (endast kontantbetalning, ej kreditkort).

OBS Antalet platser begränsad! Platserna bokas i den ordningen som du anmäler dig, först till kvarn...

Välkomna!


line
foot

Mail:mailto:info@apm-security.org